Miłośniczka sportu oraz gotowania

Witajcie Kochani!
Mam na imię Aneta i uwielbiam gotować! Czynność która przez wiele lat była dla mnie zwykłą codziennością, przeobraziła się w pasję do tworzenia smacznych, szybkich i prostych potraw.

W_dzisiejszych czasach nie musisz samodzielnie gotować, bo bez problemu możesz żywić się w restauracjach lub jeść gotowe dania. Jednak prędzej czy później nadejdzie dzień, w którym będziesz miał/a dość gotowych dań na wynos lub zostaniesz postawiona/y w sytuacji gdzie będziesz musiał/a coś ugotować. Gotowanie jest umiejętnością, która pozwoli ci na przetrwanie i sprawi, że nie umrzesz z głodu, albo z nudów bo nudne jedzenie i jedzenie w kółko tego samego nie jest ani zdrowe ani przyjemne. Jeśli opanujesz choćby kilka prostych przepisów ułatwi Ci to funkcjonowanie w codziennym życiu. Łatwo i szybko możesz przygotować sobie prosty obiad i wcale nie musisz gotować codziennie. Osobiście uważam, że ugotowanie czegoś smacznego i zdrowego na obiad jest zdecydowanie lepszą, bardziej pożyteczną i ciekawszą rozrywką niż oglądanie telewizji.

„Człowiek nie może prawidłowo myśleć, kochać i spać, jeśli wcześniej porządnie się nie najadał”. – Virginia Woolf

Wspólne gotowanie to doskonała okazja na spędzanie czasu razem i świetna zabawa dla całej rodziny. Gotowanie już dawno przestało być smutnym obowiązkiem. Coraz częściej to pasja, sposób na życie czy po prostu miło spędzony czas.

Dlatego warto i polecam spędzać go wspólnie z partnerem, rodziną a nawet znajomymi. Wspólne gotowanie zbliża ludzi do siebie. Przygotowując wspólnie posiłek, rozmawiamy, żartujemy, śmiejemy się, odprężamy. Gotowanie to smaki, zapachy, kolory, które warto dzielić wspólnie. Kuchnia jest niezwykle ważna dla domu. To nie tylko pomieszczenie, ale nastrój, miłość, czułość i troska. Choć w większości to ja jestem władcą w kuchni to równie często angażuję swoją rodzinę do wspólnego gotowania.

,,Jedynym sposobem zachowania zdrowia jest jedzenie tego, czego nie chcesz jeść, picie tego, czego nie lubisz, i robienie tego, na co nie masz ochoty.’’ – Mark Twain

Oprócz gotowania uwielbiam sport a w szczególności bieganie oraz aktywność fizyczną którą można np. wykonywać w domu aby utrzymać dobre samopoczucie a przy okazji zadbać o zdrowe ciało.

Sport ma wielki i zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Przede wszystkim poprawia nastrój, zwiększa sprawność mózgu, wpływa na zdrowie psychiczne, redukuje stres, sprawia, że czujemy się szczęśliwsi, działa przeciwstarzeniowo, poprawia wygląd, reguluje apetyt, dodaje energii, pomaga leczyć depresję, cukrzycę oraz przyczynia się do wielu, wielu innych aspektów naszego zdrowia.

Weź również pod uwagę fakt, że im ciężej trenujesz tym więcej kalorii spalasz – wówczas możesz sobie pozwolić na zjedzenie dodatkowych kalorii bez większych wyrzutów sumienia i obaw przed przytyciem. 😉